考虑是缺钙的可能性比较多，建议最好去医院做一下体检来检查一下身体是不是有缺钙的情况发生。假如是钙的含量比较低，可以考虑来选择一些钙片去服用，在饮食上多喝一些牛奶这种钙质含量较高的食物，不要摄入过多的肉类，避免加速人体钙的流失，多吃些新鲜的蔬菜水果和鱼类等食物，进行一些适合自己的运动，来增强身体的免疫能力，保持良好的心情。