其实木糖醇对于身体健康并不会有很大的益处，而有关木糖醇的功效往往是被夸大的，很多人在实际生活中对其都存在一定的误解，认为大量食用木糖醇会给身体带来益处。实际上长时间大量食用木糖醇容易给身体带来副作用，包括肥胖、腹泻等等。所以为了健康着想，应该在平时谨慎食用木糖醇。