柠檬水含有丰富的维生素C和其他的营养元素，喝柠檬水可以抗氧化，补充身体的各种营养元素，对身体是有益的，对于减肥的人可以适量的喝，可以促进胃肠消化，排毒降脂，但是最好不要加糖喝，不利于减肥，也不可以长期大量的喝，因为喝多了会破坏胃内的酸碱平衡，减肥的人要注意合理饮食，加强锻炼。