海带是一种海藻类的食物，有着非常不错的软坚散结，以及消肿利水的效果，而且还能够起到很好的润下消痰的作用。平常的时候适当的多吃一些海带能够降血压、降血脂，而且还能够一定程度上防止患上甲状腺瘤。若是患上了慢性支气管炎，或者是乳腺增生之类的疾病，也可以适当的多吃一些海带帮助缓解病情。