适量的吃一些葡萄干，能够起到益气补血的效果，并且能够有效改善贫血和冠心病引起的不适症状，还能够起到美容养颜以及降低血脂的作用，有利于机体的健康。过多的摄入可能会引起糖分升高的现象，不仅会出现身体肥胖的症状，也会引起糖尿病的发生。葡萄干不仅能够直接服用，还可以泡水以及煮粥。