蜂蜜结晶还能喝吗

(女,28岁)这一个月我的工作压力特别大,出现了大便干燥以及便秘的现象,想要适当喝蜂蜜水来改善,蜂蜜结晶还能喝吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般能喝,蜂蜜在打开之后会接触氧气,经过葡萄糖被分解之后会形成结晶,只要蜂蜜放到正常环境中储存,没有出现变质,不会影响到正常吃。蜂蜜里面的矿物质以及微量元素含量非常丰富,能够补充机体所需要营养,每天早上空腹喝一杯蜂蜜水,能够起到润肠通便以及美容养颜功效。避免用开水冲泡蜂蜜,会导致里面营养流失。

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