复合益生菌是可以有效的预防和改善腹泻，并且益生菌还可以调节和维持肠道菌群的平衡。可以避免有害菌繁殖过多，还可以促进消化，降低腹泻的概率，当然适量的吃复合益生菌，还可以提高身体的免疫力。并且还可以达到润肠通便的效果同时还有可以促进营养的吸收，但是在吃复合益生菌的时候，适量吃几颗，不可多吃。