通常可以起到增进食欲的作用，能够有效缓解孕期所出现的食欲不振以及消化不良情况。另外蓝莓中含有比较丰富的维生素以及花青素等营养物质，能够有效补充孕妇身体所需要的营养，而且可以提高孕妇新陈代谢，有助于胎儿健康成长。虽然孕期吃蓝莓的好处比较多，但在吃的时候也要注意适量，尽量不要一次性吃太多。