胡萝卜主要就是可以起到补充胡萝卜素的作用，同时也含有丰富的维生素a，可以缓解眼睛的疲劳和干涩的症状。目前眼睛疲劳干涩，可以适当的吃一些胡萝卜素来帮助进行缓解，同时也可以配合应用抗疲劳的眼药水，配合对眼睛进行局部的热敷和轻度的按摩，尽量减少熬夜加班，就会有利于恢复。