好处有清热化痰和凉血解毒，坏处时会引起消化系统刺激出现腹部肿胀和腹泻等。丝瓜是一种比较常见的食物其中含有非常丰富的碳水化合物和维生素以及各种微量元素，适当的吃可以加快胃肠道蠕动起到润肠通便的功效。对于脾胃虚寒或者是脾胃虚弱的人群，最好不要一次性吃太多。