可以适当的吃一些含铁丰富的食物，比如红豆、也可以多吃一些豆制品，比如豆腐、豆芽等，也可以多吃一些动物的肝脏，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、梨、红枣等，这些食物里也含有丰富的铁铁元素能够补充身体所需要的营养。出现贫血可能是不规律的饮食所导致的，通常会导致患者出现食欲下降、四肢乏力等症状，可以在医生的指导下使用一些补铁的药剂来进行治疗。