可以用鹅蛋蒸着吃，够补充体内所需要的营养元素，还可以加快排出体内的胎毒。也可以用鹅蛋做成汤，不仅容易消化，还能够有效的减少便秘的情况。在怀孕后期的时候，饮食上可以多吃些营养丰富的食物，可以促进胎儿发育，增强自身的免疫力，但是不要吃辛辣刺激性的食物，会加重便秘的现象。