吃葱会胖吗

(女,29岁)最近这段时间我一直在减肥,但是今天中午老公做菜的时候炒了葱吃,我害怕吃葱后会引起发胖,吃葱会发胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般是不会引起发胖的。葱中含有水分蛋白质和碳水化合物以及维生素等营养物质,属于低热量类的食物,通常不会导致脂肪堆积,而且里面含有丰富的纤维素,起到润肠通便的作用,有助于大便的排出,所以是不会引起发胖的。但是减肥时一定不要刻意节食,以免引起营养不良,可以适当的增加体育锻炼进行改善。

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