一般包括猪蹄汤以及鲫鱼汤和乌鸡汤等等，并且也可以吃些优质蛋白的食物，另外还可以吃些花生以及丝瓜等食物，通常能够促进乳汁分泌，也可在乳房的部位进行按摩，同时也要穿宽松以及舒适的内衣。如果乳汁分泌比较少的话，可能是营养摄入不足所造成的，还有可能是乳腺导管不通畅所引发的。