菠菜和豆芽能一起吃吗

(女,33岁)我今天炒菠菜的时候放了一些豆芽,婆婆说豆芽和菠菜不能够放在一起吃,菠菜和豆芽能一起吃吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

应该是可以一起吃的,菠菜和豆芽当中的营养成分都特别丰富,菠菜当中的粗纤维含量能够起到促进肠胃蠕动,预防便秘形成的效果,其中的胡萝卜素含量还可以促进儿童生长发育。豆芽也能够起到促进骨骼发育的效果,还可以预防贫血的形成,经常是能够起到抗疲劳和抗癌作用,两者一起吃不会出现互冲的效果。

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