喝生牛乳会胖吗

(女,22岁)前段时间我因为暴饮暴食的原因,导致体重处在严重肥胖的状态,想要喝生牛乳,喝生牛乳会胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

是否会肥胖要根据服用的多少决定,少量的服用一般不会引起肥胖,但是过多的摄入会引起体内的脂肪过剩,有引起脂肪堆积的可能性。出现肥胖饮食上要有所注意,需要做到清淡为主,要减少含脂肪和胆固醇食物摄入。可以适当的参加一些有氧运动,通过有氧运动能够将脂肪转化成热量挥发掉,起到瘦身的作用。

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