吃甘蔗可以补充糖分为身体补充充足的热能，润肠通便有助于缓解口舌干燥，便秘和呕吐的作用，还具有健脾利尿，滋补清热的好处。由于甘蔗含糖量较高，因此糖尿病人是不适合吃的。甘蔗性寒，脾胃阳气虚衰的人群和胃部疼痛的人不适合食用。所以应当适量的吃甘蔗，不能长期食用以免导致不良反应情况的发生。