豆浆的主要营养成分包括植物蛋白、纤维素、磷脂、脂肪酸（以不饱和脂肪酸为主）、各类维生素、矿物质等。而且其营养成分均衡，易于消化和吸收，经常喝也没有副作用，所以儿童并没有严格的饮用量的禁忌，可以每天喝的，只是要求食物多样化，其他类的饮品也需要摄入，所以每周3到4次差不多就是推荐量了。