早上空腹吃花生米的主要的作用是可以起到一定的润肠通便的作用，生花生米中含有的油脂成分比较多，吃生花生米可以润滑肠道，对于由于肠燥等因素造成的大便干燥，排便困难等的症状都有一定的改善的作用。此外吃生花生米还有一定的健脾养胃的作用，生花生米具有一定的滋补脾胃以及促进消化的功效。