通常是可以喝酸奶的，经期通常会流失一些，铁质酸奶中含有铁经期喝，通常能够起到补铁的作用，但是在喝酸奶的时候不要凉喝，通常可以用热水泡一下再进行喝，以免太凉喝后出现腹痛的现象或者出现月经量大的症状。在来月经期间一定要做好腹部的保暖工作，要多吃一些清淡易消化的食物。