通常是可以吃苹果的，苹果里面含有大量的维生素和糖分，能够提供身体的营养所需，也能够起到抗氧化作用，有助于提到预防衰老的功效。但是不可以一次性吃的太多，而且在月经期间吃的时候，最好用热水泡一下再吃，在来姨妈期间一定要做好腹部的保暖工作，要加强身体的营养，尽量不要吃生冷和刺激性的食物。