一般能一起吃，海带里有人体所需求的碘离子和蛋白质，而洋葱里面有人体所需求的硒元素，并且还能起到抗氧化的功效，这两种食材并没有相克的反应，因此可以一起食用来补充营养。洋葱是性温能起到提神醒脑，缓解压力，每天适量的吃些洋葱，还能预防骨质疏松症发作的几率。但如果本身患有甲亢疾病，就不要吃太多的海带，以免会导致病情加重。