成年女性缺锌情况如果不是很严重，主要表现为皮肤干燥以及脾气容易暴躁等，注意力也很难集中，这种情况可以通过饮食来调理，比如在饮食上可以多吃些寒性丰富的食物，这类食物有牡蛎以及肉类等。而如果是严重的缺锌，通常会出现厌食以及味觉功能消退等情况，记忆力也会受到影响，有些人会出现脱发的现象，这种情况通常需要使用药物加上饮食调理来改善。