动物性蛋白含量比较高的食物有鱼类、海鲜类、瘦肉类、奶类等。只是在平衡膳食和正常的胃肠功能情况下，一般不会出现低蛋白血症，因此这种情况还需要先查一下原因。水肿、恶心、厌首先需要查一个肝功能，肝功能内容也可以看出是否低蛋白。如果肝没有问题还需要排除心、肾功能等，首先是针对病因治疗，然后才是食补。