能够帮助老年人预防痴呆症的食物主要包括：香蕉、巴旦木、鸡蛋、带鱼、玉米，花生，核桃、菠菜，海带等。主要是因为这些食物中，都含有对脑细胞有益的各种优质脂肪酸、各种微量营养素，经常适量的进食，可以起到益智健脑的作用。除了要多吃这些食物以外，还要多让患者参加群体活动。