可以起到健脾和胃的作用，也可起到补养肝肾的功效。乌梅汁中含有的营养成分也是比较丰富的，包含多种维生素，同时还包含苹果酸和柠檬酸，有利于补充身体的营养，但是最好不要吃过多，避免出现反酸症状。日常可以多吃一些养胃的食物，比如小米粥或者山药等，尽量不要暴饮暴食或者是吃些不容易消化的食物。