老母鸡炖什么补气血

(女,29岁)我发现我的气血不太好,朋友建议我喝一些炖老母鸡汤,我不知道鸡汤都是加什么好,老母鸡炖什么补气血?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

老母鸡本身对于补充气血的作用就很好,它不但能够起到补益气血的作用,如果体质弱的人群适当的食用老母鸡,也能够提高人体的体质,而且也能够改善患者贫血的症状。但是如果老母鸡炖汤加上枸杞,人参或者是黄芪,熟地黄,这些中药一起熬煮,能够起到补气血的作用,而且效果也比较好。

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