适量吃一些葡萄补血最好，因为葡萄当中含有营养价值是比较高的，可以起到滋补气血功效，同时也可以达到强筋壮骨的作用。在献完血以后也可以适量的吃一些桂圆，因为桂圆当中含有很多的优质蛋白和铁元素，能够达到补血的效果，预防患者出现缺铁性贫血，保证充足的睡眠，不要熬夜。