下凉上热的体质是指身体上半身经常感觉冷，而且下半身又感觉热，平时要进行合理的调理，比如首先要注意补肾，平时可以积极的参加体育运动，多吃一些具有补肾作用的食物，如黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳等。也可以通过中医理疗的方式拔火罐，汗法治疗。