可以吃山竹的，是属于一种含有营养物质丰富的食物，在服用以后能够满足人体消耗所需的微量元素和矿物质，而且可以补充维生素，并不会导致正常的月经周期受到影响。而且有有一定的药用价值，能够起到健脾生津的作用，也具有清凉解热的疗效。可以缓解肝火旺盛或者胃火旺盛引起的症状。