能够帮助促进肠胃消化和吸收，有润肠通便的作用，可以从一定程度上预防便秘的形成，因为苹果大多数电位含量特别丰富，还有多种矿物质含量，坚持喝能够补充人体需要的营养物质。苹果当中的营养成分还能够帮助解毒消肿，体内湿气比较重的患者也可以适当喝，能够起到清热利湿的作用。