糯米里面含有大量的蛋白质和脂肪，以及人体所需的微量元素和维生素，吃了以后可以补充人体所需的营养，同时还可以起到补血的作用，对于气血虚弱所导致的乏力，也有一定的改善效果。糯米还可以起到健脾暖胃的功效，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振和腹胀，腹泻有一定的缓解效果，同时还可以促进胃肠的消化。