主要好处可以补充身体的葡萄糖，并且还可以促进肠道的蠕动，缓解身体出现便秘，并且蜂蜜中的营养成分也是比较丰富的，因此在早晨喝蜂蜜水是有好处的。但是最好不要喝过多，以免导致出现腹痛或者腹泻的不良反应。早晨起来还可以适当的喝一些白开水，有助于促进体内毒素的排出，日常要保持营养摄入均衡。