含铁的水果主要就是樱桃，葡萄和火龙果。平时可以适当多吃一些。另外平时家里炒菜可以多选用铁质锅具。缺铁严重的也可以去医院化验后在医生指导下口服药物补充。怀孕期间要多注意饮食营养均衡，每天可以适当增加一些散步，活动增强自身免疫力，怀孕期间按时做好孕检项目。