一般可以月经期间适量吃蜂蜜。蜂蜜中含有丰富的营养成分，能够满足体内所需营养，其中还含有雌激素成分，能够滋养卵巢，蜂蜜口感微甜能够缓解口腔没有味道症状，还能够起到润肠通便作用，防止便秘，少量吃并不会导致自身的月经受到影响，不用过分担心和焦虑。月经期间要避免吃生冷寒凉和刺激性食物。