通常在一个小时后再吃牛奶，能够避免这两种食物在胃部发生反应出现病症。牛奶中含有丰富的蛋白质以及多种矿物质，在进食之后会补充机体所需营养物质，但是需要注意不能和含糖量高的水果同时服用，会导致两种食物相克，甚至还会引起胃部的负担。而患者在减肥期间不能过度节食，可以通过运动的方式起到燃脂瘦身效果。