通常具有补气补血的功效，另外还可以起到止咳帮助消化的作用，而羊肉属于温性食物，在平常适当吃一些羊肉炖萝卜，还可以有效预防手脚冰冷，针对体寒的女性，还可以有效预防痛经。在平常生活中要做到多样化，以免食物摄入过于单一，导致营养不良，适当多吃新鲜的蔬菜水果，同时保证充足睡眠。