螺旋藻通常都是无害的。螺旋藻中含有的蛋白质，脂肪和碳水化合物是特别丰富的，其中含有的矿物质钙、铁、钾、锌和维生素等，对儿童和中老年人有好处。在选择螺旋藻的时候，要选择纯天然的，其他的螺旋藻长期服用会引起肝肾的代谢功能不适造成损伤，螺旋藻中的嘌呤含量比较高，不适合痛风患者服用。