可以适量吃一些香蕉，香蕉能够起到润肠通便作用，也有一定健胃消食效果能有效缓解积食症状。但孩子出现积食情况，在吃香蕉时候也不要一次性吃太多，如果吃得太多容易对胃黏膜造成刺激，导致胃酸分泌过多引起胃部不舒服症状。出现积食时候要让孩子少食多餐，尽量多吃松软容易消化食物。