一般不能帮助排便，葡萄中含有的营养物质比较丰富，比如葡萄糖以及花青素和矿物质等等，并且还有多种微量元素，但是葡萄属于高热量的食品，一般对于便秘并不能起到改善的效果。若是出现了便秘的情况，可以适当吃些梨子以及香蕉和西瓜等水果，通常能够起到润肠通便的作用，并且还要注意补充水分。