缺钠吃含钠量高的食物补得最快，含钠的食物有腌制的食品，比如泡菜，咸鸭蛋，酱类食品，比如黄豆酱以及甜面酱，还有熏制的肉品，比如熏腊肠以及熏肉等，而且午餐肉中的钠含量也比较高，如果缺钠的情况比较严重，需要到医院进行检查后，根据医生的指导选择静脉注射的方式来快速的补充。