儿童吃海苔有补钙的好处。海苔中的钙元素特别丰富，每天适量的吃海苔能够预防缺钙的情况，而且海苔中所含有的维生素a能够预防儿童夜盲症，所含有的胡萝卜素以及核黄素和维生素a能够改善体内的微循环，能够减少疾病的发生，海苔在经过加工后含有的盐分以及味精比较多，在吃完后要多喝水。