一般是相对比较好的，因为鸭蛋中含有的营养物质一般是比较丰富的，比如有蛋白质或者是矿物质能够补充营养并且提高身体免疫力，但是鸭蛋比较不容易消化因此要避免吃得太多。日常在饮食上一定要注意保证食物的多样化以及营养均衡，比如吃一些新鲜的蔬菜水果，或者是五谷杂粮等食物，能够保证营养的均衡摄。