西米可以促进健脾补肺，还有化痰的功效，并可以促进食物的消化。西米中含有非常丰富的淀粉，有温补效果。脾胃虚弱引起消化不良的，可以适量的服用本品来做治疗。体虚弱的人群可以经常的吃西米，来提高身体的免疫功能，还能够给身体补充维生素b，使细胞的活力增强，具有延缓皮肤细胞衰老的作用。