一般可以促进肠胃蠕动，而且还能够促进排便，从而可以改善便秘的症状，另外燕麦中含有的营养物质也是比较丰富的，也能够补充生长发育期间所需的营养物质，还能够提高记忆力。燕麦中含有的营养物质是比较丰富的，但是在生长发育的阶段也要注意饮食丰富多样化，尽量避免挑食，否则也会导致身体生长发育迟缓。