好处能增强抵抗力和免疫力，羊肉里面含有的微量元素和营养物质比较丰富，能起到增加消化酶和促进血液循环效果。但经常吃羊肉可能会导致胃肠道的负担加重，使身体出现上火和大便干燥的症状，在冬季时吃羊肉能起到壮阳补肾作用。小孩子肠胃功能比较弱，所以要做好荤素搭配，这样能避免挑食、偏食导致营养不良。