一般可以喝红糖水，红糖水可以起到活血化瘀的功效，同时也具有暖胃的效果，能够促进经血更快的排出体外，同时也可以缓解痛经的现象，对女性身体健康有一定的好处。在月经期间避免吃一些生冷和寒凉的食物，因为这些食物会使经血凝固不能够正常的排出体外，从而引起女性出现痛经的现象。