可以适当吃荔枝，荔枝属于是一种温性水果，能够起到增加营养以及补充能量功效，对于大脑组织能够起到滋养作用，同时可以改善神疲乏力及失眠健忘症状。适当吃还可以增强自身体质，提高抗病能力，对于胃气重以及脾胃虚寒的人，可以适当吃，荔枝还能够起到养心安神以及生津和胃功效，湿气重的人可以多喝红豆薏米粥，能够排除体内湿气。