可以吃雪莲果，但是不能一次性吃太多，雪莲果吃太多可能会导致肠胃方面出现不适症状。在月经期间要注意饮食，不能大量吃生冷或寒凉食物，这些食物都会引起红寒，导致月经量增多，或者是月经周期紊乱。月经期间还要注意饮食，可以吃温补或者是补气血食物，能缓解月经期间身体乏力和抵抗力下降症状。