可以将炒过的麦芽放在水里小火慢熬15分钟左右的时间，将水放常温之后再适量服用，坚持几天左右的时间能起到回奶效果。在服用麦芽水同时，还可以吃茄子和香菜、韭菜之类的食物，都有很好回奶效果。也能有效避免乳房受刺激，出现乳汁分泌量比较多的症状，适量喝麦芽水还能缓解胃胀和消化不良。